Як павялічыць патэнцыю

Можна ўмацаваць патэнцыю ў прадстаўнікоў моцнай паловы насельніцтва, выкарыстоўваючы розныя спосабы. Выбар метаду залежыць ад прычыны праблем, такіх як парушэнні.

Патэнцыя ў мужчын памяншаецца па розных прычынах. Яны маюць псіхагенны альбо фізіялагічны характар. Здольнасць мужчынскай здольнасці ад уздзеяння таксічных рэчываў пагаршаецца. Паколькі сэксуальныя дысфункцыі прыкметна пагаршаюць якасць жыцця чалавека, многія задаюць пытанне: якія асноўныя прычыны далікатных парушэнняў і як павялічыць патэнцыю?

Чаму страчаная сэксуальная сіла?

Каб павялічыць патэнцыю, вы павінны ведаць асноўныя прычыны яго зніжэння. Праблема распаўсюджваецца на мужчын розных узроставых катэгорый, часцей за ўсё яна падвяргаецца мужчынам пажылых людзей.

Размеркаванне фактараў сэксуальнай дысфункцыі:

• Узрост чалавека - на працягу многіх гадоў вытворчасць гармона пад назвай "тэстастэрон", які адказвае за сэксуальную актыўнасць, з гадамі памяншаецца;
• Таксіны - некаторыя лекі, наркатычныя рэчывы, алкаголь, тытунь;
• стрэс, дэпрэсія;
• хранічны недахоп сну, стомленасць, занадта інтэнсіўная фізічная актыўнасць;
• Паталогіі генірурнай сістэмы - Прычынай праблемы можа стаць прастатыт розных этыялогій, урэтрыту, гіперплазіі (адэнома) прастаты, наватворы, механічныя пашкоджанні геніталіі, інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам;
• неактыўны лад жыцця, "сядзячы" праца;
• ірацыянальнае харчаванне;
• Лішак вагі.

Псіхалагічны аспект гуляе важную ролю. З -за не зусім паспяховага сэксуальнага вопыту ў мінулым (асабліва першага), наяўнасць фобій (страхі), якая мае сэксуальны характар, з'яўляецца зніжэнне, а ў некаторых выпадках страта здольнасці да фізіялагічнай эрэкцыі. Уплываць на эрэктыльную здольнасць цалкам нерэгулярныя або празмерна частыя палавыя зносіны, недастатковыя заявы і папрокі сэксуальнага партнёра. Некаторыя саматычныя захворванні, пры якіх крыві, метабалізм, перадача нервовых імпульсаў парушаюцца, могуць служыць нагоды для эрэктыльнай няздольнасці.

Прынцыпы для ліквідацыі сэксуальнай дысфункцыі

Як павялічыць патэнцыю? Неабходна пачаць барацьбу з інтымнай дысфункцыяй з ліквідацыяй прычын, якія яго выклікалі.

Яны лечаць прамыя і звязаныя з імі паталогіі, пазбаўляюцца ад шкодных звычак, усталёўваюць паўсядзённы рэжым (адпачынак/праца/сон) і дыету, наладжваюць масу цела і пазбягаюць стрэсу. Часам дастаткова простых крокаў, каб павялічыць патэнцыю мужчынскага полу.

Для ўмацавання патэнцыі яны таксама выкарыстоўваюць:

1. Лекі. Пасля прыёму выкарыстоўваюцца фармакалагічныя прэпараты (звычайна FDE-5 або іх раслінныя аналагі), пасля чаго назіраецца павелічэнне крывацёку да палавых органаў. Каб выключыць нервовую дэфармацыю, эмацыйную стомленасць прызначаюць антыдэпрэсанты. Сур'ёзныя выпадкі імпатэнцыі патрабуюць гарманальнай карэкцыі - яе мэтазгоднасць можа вызначыць эндакрынолаг, такія прэпараты не могуць быць выкарыстаны незалежна.
2. Комплекс спецыяльных практыкаванняў.Яны накіраваны на навучанне мышцы пахвіны, павялічваюць мясцовы крывацёк. Гімнастыка не патрабуе вялікіх часовых і фінансавых выдаткаў, аднак многія мужчыны пацвярджаюць сваю эфектыўнасць.
3. Механічная стымуляцыя з выкарыстаннем спецыяльных прылад - Вакуумныя помпы, вібрацыйныя прылады інтымнай мэты. Яны павялічваюць прыток крыві да пеніса, паляпшаюць эрэкцыю. Яны выкарыстоўваюцца непасрэдна перад палавым актам.
4. Дыета для ўмацавання мужчынскай магутнасці Гэта ўключае ў сябе збалансаваную дыету, выкарыстанне прадуктаў, якія ўплываюць на сэксуальную актыўнасць, эрэктыльную жыццяздольнасць.
5. Народныя метады - Выкарыстанне розных настойкаў, травяных дэкактаў. Каб яны дзейнічалі, як правіла, аднаму адміністрацыі недастаткова, патрабуецца курс.
6. Псіхатэрапія. Соксапатолаг альбо псіхатэрапеўт дапаможа пазбавіцца ад фобій, сэксуальных паталагічных комплексаў. Часам эксперты праводзяць кансультацыю з партнёрам (калі ён пастаянны), бо роля жанчыны ва ўладзе мужчынскай патэнцыі важная.

У дадатак да спецыяльнага комплексу практыкаванняў, накіраваных на ўмацаванне цягліц пахвіны (яны непасрэдна ўплываюць на патэнцыю), мужчынам настойліва рэкамендуецца рэгулярныя практыкаванні. Не варта перагружаць сябе да знясілення, аднак умеранае спартыўнае навучанне станоўча ўплывае не толькі на сэксуальную сілу, але і на стан здароўя ў цэлым, дапаможа сфармаваць гарманічнае палягчэнне цела і павялічыць самаацэнку.

У асабліва складаных выпадках вы павінны звярнуцца да радыкальнай ліквідацыі праблемы. Як павялічыць патэнцыю ў мужчын хірургічна? Крывяносныя пасудзіны пеніса працуюць, фалус - гэта пратэзаванне.

Інгібітары FDE-5

Лекі з утрыманнем у іх складзе інгібітараў FDE-5-Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil зарэкамендавалі сябе добра. Яны расслабляюць посуд пеніса, у выніку чаго крывацёк да кавернозных целаў павялічваецца, і адбываецца ўстойлівая эрэкцыя. Пасля прыёму ўнутр (раз у дзень) дзеянне адбываецца ў сярэднім 20-30 хвілін і працягваецца ў залежнасці ад прэпарата ад 4 да 36 гадзін, забяспечваючы моцную, пастаянную, эфектыўную эрэкцыю і ўзмацненне адчуванняў падчас сэксу. Абавязковая ўмова лічыцца наяўнасцю эратычнай стымуляцыі, без якой наркотыкі не будуць дзейнічаць.

Выкарыстанне такіх лекаў патрабуе папярэдняга адабрэння лекара ў кожным асобным выпадку. Справа ў тым, што ў іх ёсць уражлівы спіс супрацьпаказанняў і пабочных небяспечных эфектаў. Такія лекі не могуць быць выкарыстаны для мужчын з паталогіямі сардэчна -сасудзістай сістэмы, цяжкіх паталогій печані, захворванняў нырак, анатамічных дэфектаў пеніса, праблем з аўдыторыяй і многіх іншых умоў. Забаронена прымаць такія лекі паралельна з нітратамі, альфа-адреноблокаторамі. Пабочныя эфекты можна выявіць стратай зроку, вострымі парушэннямі кровазвароту, сэрцам, нырачнай недастатковасцю, печанню, алергічнай рэакцыяй і гэтак далей.

Часта карыстацца такімі сродкамі вельмі непажадана. Толькі лекар можа дазволіць выкарыстоўваць такія лекі з улікам усіх характарыстык стану здароўя чалавека, наяўнасці супрацьпаказанняў.

Народныя рэцэпты

Сакрэты народнай мудрасці паспяховыя сярод мужчын, якія хочуць павялічыць сваю сэксуальную актыўнасць. Для гэтага ёсць некалькі прычын. Рэцэпты былі правераны гадамі, яны даволі эфектыўныя. Выкарыстанне натуральных інгрэдыентаў практычна выключае непрыемныя з'явы. Такім чынам, як павялічыць патэнцыю да народных метадаў?

Прымаць такія лекі:

• Часнык настойку - Якое здароўе мужчын. Неабходна размясціць здробнены часнык -гваздзік у трохлітэрным шкляным посудзе (найбольш зручна для слоіка) (прыблізна кілаграм прадукту спатрэбіцца). Выліце запоўненую ёмістасць варанай вадой. Настойвайце на працягу 30 дзён, паціскаючы слоік кожны дзень. Вазьміце чайную лыжку кожны дзень.
• Арэхі (грэцкія арэхі) з натуральным мёдам. Змест пажыўных рэчываў, карыснымі для мужчынскай сілы ў арэхах, робіць іх незаменным прадуктам для ліквідацыі аслабленай патэнцыі. Яны павялічваюць сінтэз тэстастэрону, павялічвае сэксуальнае жаданне, насычае арганізм наборам вітамінаў. Як павялічыць патэнцыю да гэтага інструмента? Каб прыгатаваць гаючую сумесь, наліце здробненыя гайкі з высокім мёдам вадкасці (у роўных прапорцыях). Выкарыстоўвайце 2 ч.л. Пасля ежы двойчы ў дзень. Добра прагуляйцеся з малаком. Курс - адзін месяц.
• Жэньшэнь настойка. Гатовая прадукцыя ў аптэках прадаецца. Як павялічыць патэнцыю да гэтага інструмента? Вазьміце 30 кропель. Шматлічнасць прыёму складае 2-3 R/D. Яны выкарыстоўваюць лекі перад ежай. Апошняя хітрасць не павінна адбыцца пазней чым за 4 гадзіны да сну - гэта звязана з ярка выяўленым танічным эфектам такой настойкі, гэта можа выклікаць бессань. Зелле выклікае павышэнне ўзроўню тэстастэрону, рухомасці і колькасці спермы.
• Тэрапеўтычная сумесь З квітнеючых верхавін базіліка, здробненыя пялёсткі грэцкага арэха (2 табліцы. L.), корань хрэна (восем лыжак). Выліце сумесь адным літрам варанага чырвонага віна, абгарніце ёмістасць тканінай, настойвайце. Далей працадзіце настою. Вазьміце перад ежай тры разы на дзень, 100 мл.

Вы можаце выкарыстоўваць падрыхтаваныя паводле народных рэцэптаў толькі пасля абмеркавання іх з лекарам. Не забывайце, што нават раслінныя прэпараты могуць мець супрацьпаказанні.

Мужчынская гімнастыка (паводле Кегеля)

Як павысіць патэнцыю з дапамогай фізічных практыкаванняў? Кегель гімнастыка ўключае ў сябе рэалізацыю простых дзеянняў. Патэнцыя ўплывае на тонус мускуліі лабака-кадавання. Вы павінны пачаць трэніравацца на спустошаным мачавой бурбалцы. Пры выкананні практыкаванняў вам трэба сачыць за дыханнем: На натхненне - напружанне, на выдых - рэлаксацыя. Неабходна ўдыхаць раўнамерна, глыбока, каб мышцы былі добра захоплены кіслародам.

Вы можаце зрабіць практыкаванне ў розных пазіцыях - сядзець, хлусня ці стоячы:

• Па чарзе працадзіце мышцы і расслабце яе. Каб дасягнуць станоўчага выніку, спачатку спатрэбіцца па меншай меры пятнаццаць разоў, з цягам часу павялічваецца да ста ў дзень 3-5 падыходаў;
• Павольна напружвайце мышцы, затрымайце ў гэтым стане. Мышцы таксама павінны быць "выпушчаныя" павольна. Для пачатку, 3-секундныя перапынкі дастаткова, а потым павялічыць час да 20 секунд. Выконваць некалькі падыходаў;
• Вельмі павольна напружвайце мышцы, затрымліваюцца, працадзіце яшчэ больш інтэнсіўна, трымайце зноў, працадзіце яшчэ больш, трымайцеся. Вам таксама трэба расслабіцца мышцы ў этапах, падобна на ланцуг напружання. Зрабіць як мінімум дзесяць падыходаў.

Вынік гімнастыкі адбываецца не імгненна. Спатрэбіцца па меншай меры паўтара месяца, каб заўважыць паляпшэнне патэнцыі. Аднак эфект устойлівы, пабочных эфектаў няма. З цягам часу, пры рэгулярнай падрыхтоўцы, эрэкцыя палепшыцца яшчэ больш.

Што ёсць?

Як павялічыць патэнцыю да дыеты? Дыета, безумоўна, павінна быць збалансавана па колькасці бялкоў, вугляводаў, ліпідаў. Неабходна з'есці шмат сырых гародніны, садавіны, зеляніны. Пажадана скараціць мінімальныя аб'ёмы, і лепш выключыць спажыванне ўмацаванага алкаголю.

Існуе спіс харчовых прадуктаў, арыентаваных на мужчынскую сілу ў ложку:

• Арэхі.Орсі ўтрымліваюць велізарную колькасць цынку, які неабходна для атрымання тэстастэрону, а таксама магнію, калія, марганца, вітамінаў, бялкоў. Міндаль - сховішча фосфару, калія, серы, вітамінаў, ён багаты аргінінам, што прадухіляе гіпертанічнасць сасудаў геніталій. Фісташкі ўтрымліваюць цынк, аргінін, фалійную кіслату, якая паляпшае якасць насеннай вадкасці.
• Падарункі мора. Марская рыба (ласось, скумбрыя, камбалы), а таксама крэветкі, вустрыцы, мідыі, ракападобныя, кальмары ўтрымліваюць аптымальны набор кампанентаў, карысны для рэпрадуктыўнай сістэмы. У іх шмат здаровых амега-кіслот, амінакіслот, селен, цынк, які ў комплексе паляпшае патэнцыю.
• Зеляніна і каранёвыя культуры. Расліны, шпінат, кінза, зялёны лук, часнык, салера, імбір карысны для мужчын. Яны ўтрымліваюць раслінныя рэчывы (андростэроны), падобныя на мужчынскія палавыя гармоны. Пятрушка таксама багаты апігенінам - ён душыць празмерную выпрацоўку жаночых гармонаў у мужчынскім целе.
• Мяса (Трус, індычка, курыца, ялавічына), яйкі з'яўляюцца крыніцай бялкоў і амінакіслот, неабходных мужчынскім целам для яго сэксуальнай жыццяздольнасці.

Пагаршэнне сэксуальнай здольнасці можа прагрэсаваць. Спецыяліст дапаможа ліквідаваць праблему. Інтэграваны падыход спрыяе хуткаму і бяспечнаму дасягненню мэты - палепшыць патэнцыю чалавека.